Ferramentas

Calculadoras

IMC e proteína liberados para todos. Calculadora de calorias personalizada exige conta.

IMC

Livre

Peso (kg)

Altura (cm)

Seu IMC

24.6

Peso saudável

Conta

Personalizada

Entre para calcular calorias com seu perfil e salvar o resultado.

Idade

Peso

Altura

Nível de atividade

Objetivo

Meta diária

3024 kcal

Manutenção: 2724 kcal

Livre

Peso (kg)

Objetivo

Recomendação: 1.8 g/kg

~28 g por refeição (5x/dia)

Proteína / dia

140 g